Течности

Правилен прием на течности

Необходим е всекидневен прием на 1,5-2,0 литра течности несъдържащи захари и с ниска енергийност.
 
Най-добър избор за това са: вода, минерална вода, неподсладен чай. Не са подходящи следните напитки: безалкохолни, плодови сокове, нектари и сиропи. Подсладените напитки предизвикват драматично повишение на кръвната захар и може да се пият от диабетици само при признаци на хипогликемия! Само в този случай е възможен приемът им.
 
Алкохолът е стимулант и може да се приема в малки количества за да се избегне хипогликемия. Опасността от хипогликемия расте с количеството приет алкохол! Подсладените напитки и алкохола са много калорийни и водят до наднормено тегло.